備孕期就要“兵精糧足”，這15種補精子食物別錯過

發布時間：2025-12-18 10:22:01 作者：試管專家

備孕過程中女方不懷孕，兵精糧足且身體無生育疾病的備孕補精別錯情況下，那么則是期種男性有問題，而對于男性不孕，食物其根本原因在于精子問題，兵精糧足例如精子質量、備孕補精別錯密度、期種活力、食物數量不正常，兵精糧足那么就會影響女性受孕，備孕補精別錯對于這種情況的期種發生，目前最好的食物改善方法是通過吃一些最有效的補精食物。

備孕期就要“兵精糧足”，這15種補精子食物別錯過

補精子的兵精糧足食物

吃紅棗可以補精子

15種補精子的食物

精子是男性的生殖細胞，它的備孕補精別錯作用是可以與女性的卵子結合，并形成受精卵，期種從而使女性成功懷孕，這個過程看似簡單，但往往事與愿為，有一些男性存在有生育上的問題，例如精子質量差、數量少或是畸形率高等，那么這將會對女性的生育產生影響。

男性不孕的原因

精子畸形率高會導致不育

目前對于男性問題，其最有效的方式是通過食療改善精子問題，有醫學者發現男性在日常可以通過食用15種食物達到補精子的效果，而這些食物在日常非常常見，那么我們下面就來了解這具體有哪些食物吧。

1堅果中的果仁可以促進男性性激素分泌，從而使睪丸能分泌出更多數量的精子；
2眾所周知韭菜具有補陽的功效，所以男性在備孕期間可多食用這類食物補精；
3家禽生的蛋也可以吃，這類食物中含有豐富的蛋白質，可以促使男性精子生成；
4芒果中含有大量的維生素a，維生素c和多種微量元素，這些元素都可以提高精子質量；
5人參中含有豐富皂甙，這成分對人體有著歸脾,肺經的作用，同時也能促進睪丸分泌功能；
6葡萄中含有豐富氨基酸，維生素以及多種礦物質，食用后可以保護男性的腎臟功能；
7紅棗中有豐富的鋅元素，而男性的精子也有這種元素，所以也可以吃紅棗補精；
8男性吃生蠔有助于提高男性荷爾蒙，并且還對維持攝護腺正常運作有很大的益處；
9紅酒在制作的過程中添加了肉豆蔻，而這種成分可以提高男性的性欲；
10中醫說男性多吃桑葚能調理虛汗，提高精子質量，所以備孕期的男性也可以適量吃。
11枸杞可以滋養人體的腎臟，并促進腎臟功能，也能達到補精子的妙用；
12獼猴桃中的精氨酸對精子生成和發育有很大的幫助，多吃可以增強男性能力；
13有專家說過魚子醬是很有效的催情食物，食用它可以補充人體蛋白質和荷爾蒙；
14鴿肉中含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精的功效；
15木瓜的營養價值極高，并且很容易被人體吸收，對于精子質量差的患者可以多吃。

當然除了以上的這些食物外，還有一些食物能達到補精的作用，這里就不一一給大家列舉了，需要注意的是，備孕前也不要過于依賴食，有部分男性精子問題嚴重，那么通過食療的方式改善精子問題往往不如意，建議這類患者在食療的同時可以多鍛煉自己的身體，另外，如果實在不行也可以選擇在醫生的指導下服用一些補精的藥物。

補精子最有效的藥

對于精子問題較嚴重的男性，其通過以上的食療方式并不能達到補精的效果，那么只有通過以服用藥物的方式改善，目前補精子最有效的藥分兩類，分別是中藥后西藥，這兩大類藥物補精效果略有差異，建議男性在服用前最好先去醫院檢查身體。

提高精子質量的藥

勃銳精有補精子的功效

男性選擇根據自己的身體選擇服用中藥還是西藥，補精最好的中藥包括有菟絲子、地黃、當歸等，而西藥則飯包括有生精片、復方玄駒膠囊、勃銳精、麒麟丸等，注意不管是選擇服用哪種藥，在用藥前都要聽從醫生的安排。

Tips:

雖說補精子最有效的藥比食療，其功效更佳，但是用藥畢竟會對男性的身體產生傷害，所以在萬不得以的情況下建議不要以服藥的方式補精。

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