【科普】你的體重合格了嗎？

發布時間：2025-12-19 13:40:00 作者：試管專家

【科普】你的體重合格了嗎？

“體重“是科普大家永恒的話題。俗話說，重合一白遮三丑，科普一胖毀所有。重合肥胖除了對外貌體型產生影響外，科普還會影響到生育健康。重合在備孕的科普過程中，大家往往更關注女性的重合體重，而忽視了男性的科普肥胖危害。

【科普】你的體重合格了嗎？

此外，重合體重過輕也是科普不利于備孕成功。《甄嬛傳》中安陵容為了重新得到皇帝的重合恩寵，服用了“息肌丸”，科普很快身輕如燕，重合冰嬉表演大獲成功，科普但是她也付出了代價，此生不能生育健康的孩子。

可見，不論體重過重或者過輕，都不利于備孕！

# 肥胖的標準

# BMI

在醫學評估中，目前主要采用體質量指數（BMI）來評估體重。

體重指數（BMI）=體重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m2）

例如：一個人的身高為1.60米,體重為50公斤，她的BMI=50÷（1.6×1.6）=19.53。

# 世界衛生組織的標準

對于體重超重和肥胖的定義，世界衛生組織給出了官方的定義。正常人BMI為18.5～24.9，BMI≥25為超重，BMI≥30為肥胖。

由于種族、文化等差異，每個地區的標準略有不同。我國常用的BMI標準為：正常范圍是18.5～23.9，BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。

# 其他定義

除了BMI以外，肥胖還有其他的定義標準。有些人體重和BMI并沒有明顯超標，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的，有“啤酒肚”。

這種“向心性肥胖”的體型，俗稱“蘋果型體型”。對于女性而言，“啤酒肚”對排卵有蠻大影響。

# 肥胖群體的生育難題

# 女性

肥胖可能會導致月經紊亂。內分泌系統受影響，使得卵巢等生殖器官不能正常工作，表現出來就是月經紊亂、排卵不正常，這樣自然就會影響女性懷孕。

肥胖可能導致多囊卵巢綜合征風險提高。多囊卵巢綜合征是女性常見的生育障礙疾病，多囊會引起女性排卵功能紊亂或者喪失，月經紊亂，排卵不規律，受孕變成一件困難的事情。而肥胖會加重多囊患者的代謝和內分泌異常。有研究顯示，肥胖占多囊卵巢綜合征患者的30%—60%。

肥胖可能引起排卵障礙。胰島素抵抗，通過促進雄激素升高干擾排卵，引起排卵障礙。

# 男性

備孕不只是女性的事情，也與男性的體重息息相關。男性肥胖問題也會讓備孕之路變得艱難。

肥胖可能影響精子質量。很多人有啤酒肚，而腹部脂肪堆積，可增加睪丸溫度，可能影響精子發生。此外，有研究顯示，BMI過高會導致精子濃度降低，精子活性降低。

肥胖可能影響激素水平。肥胖男性體內雌激素水平高，干擾下丘腦-垂體-性腺軸，“雄性”不足。

# 竹竿女孩的生育難題

當前很多女孩都在追求“竹竿”身材，瘦成為了一種潮流。但其實這會帶來很多問題。

體重過輕可能降低女性的生育力。過分的減肥會導致營養不良及營養元素的缺乏，體內脂肪含量過低，可能難以維持正常的內分泌和月經周期，出現排卵異常，甚至出現閉經的情況，影響生育能力。

體重過輕則不僅會極大降低女性的生育能力，而且還會增大流產的風險。因此，要想懷上孩子，還應注意體重的調整，最好在正常的體重下孕育，以確保母體和胎兒的健康。